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弛緩性便秘予防の指導で適切なのはどれか。
1. 適度な運動
2. 努責の禁止
3. 腹部の冷罨法
4. 低残渣食品の摂取
便秘の悩みなどは、
よくテレビでも見かける問題ですよね！
どの選択肢が一番便秘を解消できるのか、
イメージして考えてみて下さい。
それでは、正解を見てみましょう！
1番
弛緩性便秘は食物繊維の不足や、
運動不足による筋力の低下が原因となります。
1. 適度な運動
適度な運動は筋力の維持につながるので、弛緩性便秘の予防となります。
それでは、他の選択肢を見ていきましょう！
2. 努責の禁止
循環器や呼吸器の疾患、
または痔などを合併していなければ、あえて怒責を禁止する必要はないです。
3. 腹部の冷罨法
腹部の冷罨法は効果がないです。
4. 低残渣食品の摂取
低残渣ではなく、
食物繊維の豊富な食事（高残渣）が予防につながります。
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